Sarcopenia: Por que perder músculo depois dos 40 é o atalho mais rápido para a dependência e a doença
Introdução Se a sua ideia de longevidade e envelhecimento saudável se resume a fazer palavras cruzadas para a memória e caminhar na praça para o coração, você está ignorando o órgão mais importante para a sua sobrevivência: o músculo esquelético. A partir dos 35 anos, se você não fizer nada a respeito, o seu corpo […]
Reposição Hormonal: O medo infundado do câncer e a verdade sobre os hormônios bioidênticos
Introdução A menopausa e a andropausa não são “fases naturais que você deve aguentar calada(o)”. São estados de falência ovariana e testicular que aceleram o envelhecimento, destroem a saúde óssea e aumentam o risco de infartos. Mesmo assim, quando se fala em Reposição Hormonal, a primeira palavra que vem à mente do paciente é: câncer. […]
A mentira do exame “Normal”: Por que você se sente doente mesmo com o hemograma perfeito?
Introdução A cena é clássica e frustrante: você vai ao médico queixando-se de queda de cabelo, ganho de peso inexplicável, falta de libido e névoa mental. Ele pede exames de sangue. Quando você retorna, ele olha os papéis por três minutos, sorri e diz: “Fique tranquila, seus exames estão normais. É só estresse.” Você sai […]
Cansaço crônico não é falta de café: Por que o seu metabolismo está pedindo socorro (e como a medicina integrativa resolve)
Introdução Se você precisa de três xícaras de café para começar o dia e, às 15h, sente que foi atropelado por um caminhão, preste muita atenção: isso não é normal. A sociedade romantizou a exaustão. Dizer que você está cansado porque “trabalha muito” ou porque “passou dos 40” é a desculpa perfeita para ignorar uma […]
Endometriose e inflamação silenciosa: por que a sua cólica não é “frescura” nem “normal”
Introdução Ouvir de um profissional de saúde que “sentir cólica forte é normal da mulher” ou que “depois que você engravidar, isso melhora” não é apenas um conselho ultrapassado; é um erro médico e uma invalidação do seu sofrimento. A dor que te incapacita, te faz faltar ao trabalho ou te obriga a viver à […]
Cortisol, estresse e a barriga que não some: por que o problema é o ritmo, não apenas o hormônio
Introdução Você acorda exausta, se arrasta à base de café o dia todo e, misteriosamente, às 22h, sua mente liga e você não consegue dormir. No meio disso tudo, a gordura abdominal insiste em se acumular, mesmo que você esteja comendo pouco e se matando na academia. Na medicina tradicional, diriam que você só está […]
Tireoide e Emagrecimento: Por que seu TSH “normal” não explica seu cansaço e ganho de peso
Introdução A cena é clássica e frustrante: você chega ao consultório se queixando de ganho de peso inexplicável, queda de cabelo, intestino preso e um cansaço que não passa nem depois de dormir 8 horas. O médico pede um exame de TSH. O resultado dá “dentro da referência”. Ele diz que sua tireoide está ótima […]
Síndrome dos Ovários Policísticos: Por que o problema não está (apenas) no seu ovário
Introdução Receber o diagnóstico de Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) costuma vir acompanhado de uma prescrição automática de anticoncepcionais. A mensagem implícita é que o seu sistema reprodutor “quebrou” e precisa ser silenciado. No entanto, na visão da medicina integrativa, o ovário não é o vilão da história; ele é apenas a vítima de um […]
Esteatose hepática em mulheres: o “efeito dominó” entre insulina, inflamação e hormônios
Introdução Você fez um ultrassom de abdome e o laudo apontou: Esteatose Hepática Grau 1 (ou 2). Talvez você não beba álcool em excesso e nem coma frituras todos os dias, o que torna o diagnóstico confuso. O que muitos profissionais deixam de explicar é que o fígado gorduroso em mulheres é, na maioria das […]
Osteopenia e osteoporose: por que a prevenção inteligente deve começar muito antes do primeiro susto
Introdução A osteoporose é frequentemente chamada de “doença silenciosa”. Diferente de uma inflamação que dói ou de uma virose que causa febre, a perda de densidade óssea não avisa que está acontecendo. Muitas mulheres só descobrem que seus ossos estão frágeis após a primeira queda e a consequente fratura um “susto” que poderia ter sido […]