Você sente que come pouco, treina, mas a balança não se move? Ou pior, engorda “só de olhar para a comida”? A frustração é real, mas a culpa pode não ser da sua falta de disciplina. Muitas vezes, o que impede o emagrecimento não é o que você come, mas como seus hormônios estão processando essa energia.
O emagrecimento saudável depende de uma orquestra hormonal afinada. Se um instrumento desafina, a música desanda. Os principais sabotadores incluem:
Hipotireoidismo não tratado: Deixa o metabolismo lento.
Resistência à Insulina: Faz seu corpo estocar gordura (especialmente na barriga) em vez de queimá-la.
Cortisol Alto (Estresse): Degrada massa magra e acumula gordura visceral.
Na minha prática clínica, antes de cortar calorias, focamos em “destravar” o metabolismo. Isso envolve ajustar a tireoide, melhorar a qualidade do sono e nutrir o corpo para que ele se sinta seguro para queimar gordura.
Emagrecer é uma consequência de um corpo saudável, e não o contrário. Vamos investigar o que está bloqueando seu resultado e traçar uma rota segura para o corpo que você deseja?
Dra. Letícia Taff - Especialista em Saúde e Bem-estar da mulher.
